Panikattacken – was kann man tun?

Einige Tipps für Panikattacke:

  • Zum dem Arzt eine Untersuchung durchzuführen, einschließlich Elektrokardiogramm und Bluttests auszuschließen heraus andere Störung oder Krankheit.
  • einen Psychologen besuchen und tun Therapie kann Angst lindern durch die Angriffe verursacht oder Not. Während der Sitzungen Panikattacken mit vielen Tipps die man kennen muss Themen wie Beziehungen mit anderen, dem Gefühl der Gefahr, Ängste der Kindheit, was die Dinge zuerschrecken, wenn Sie Alpträume haben, etc. eingegeben werden in
  • Verwenden Sie keinen Alkohol, Rauch oder verwenden Antidepressiva trinken. Es wird auch empfohlen , um aufhören zu trinken Kaffee oder Derivate (wie Soda). Immer essen in regelmäßigen Stunden wöchentlich Bewegung und sieben oder acht Stunden pro Tag schlafen.

Atmen in eine Papiertüte

In dem Moment geschieht Folge, im Mund eine Papiertüte platzieren und so langsam atmen wie möglich. Während es ist eine Kontroverse , weil es das bringt negative Auswirkungen zeigt den Körper (atmen Kohlendioxid Sauerstoff), die Tatsache ist , dass die Symptome lindert. Die Wirksamkeit dieser Methode kurzfristig wird, verlangsamt es die Atmung und entspannt Hyperventilation intensiv. es ist notwendig , dass sowohl die Mund und Nase in dem Beutel sind und zehn Inhalationen und Ausdünstungen maximale wiederholen. Entfernen Sie den Beutel, anklicken atmen normalerweise etwa 15 Sekunden und wiederholen.

verwalten Sie Stress

Panikattacken sind mehr im Zusammenhang mit Stress und Angst. Deshalb vermeiden sie , müssen wir wissen , wie zu beiden Gefühle steuern. Im Gegenzug leiden mehrere Episoden, werden die Menschen gewalttätig und gefährlich, vor allem , wenn andere versuchen , zu helfen ihnen . Handeln von Übungen wie Sport (Schwimmen, Radfahren , Wandern), Yoga oder Meditation kann helfen , eineMenge, denn sie dienen Endorphine , die Ruhe und das neue Gehirnzellen erzeugen kann.

Verbrauchen natürliche Ergänzungen

Die meisten empfohlenen sind Vitamin B und B6, weil sie dazu beitragen , Angst, emotionale Instabilität, Müdigkeit, Reizbarkeit und Unruhe Produkt von Panikattacken. Es fördert die Funktion der Nerven. Nicht Calcium und Magnesium und eine ausgewogene Ernährung zu vergessen. Eine natürliche Weg , um Vitamin B im Körper zu übernehmen mit Bierhefe ist, Weizenkeime auch (natürlich oder Öl). Vergessen Sie nicht zu in der Ernährung Hafer, fügen Mandeln , Walnüsse und Haselnüsse sowie folgende Gemüse: Salat, Bohnen, Rettich, Spinat, Endivie, Kohl und Blumenkohl.

Panikattacken – was ist wichtig?

 

Millionen von Menschen weltweit leiden an dieser Erkrankung, einer schweren und plötzlichen Angst, die etwa zehn Minuten dauert. Die gute Nachricht ist, dass es behandelbar ist. Lesen Sie den folgenden Artikel, in dem Sie Informationen über Panikattacken bekommen: Warum gibt es? Wie kann man sie entfernen?

Panic Attack: Was wissen

Die Störung oder Panikattacke ist eine Angststörung , die große Angst vor etwas schlecht ist , zu geschehen verursachen kann. Die Gründe , die erscheinen , sind noch unklar, aber wenn es bekannt ist, zum Beispiel, gibt es mehr Chancen des Leidens , wenn es ist Familiengeschichte. Es ist doppelt so häufig bei Frauen als bei Männern. Die Symptome beginnen Panikattacken – diese Tipps zu erscheinen vor 25 Jahre und verlängert bis 35. Sie können auch bei Kindern auftreten kann, aber erst diagnostiziert einembestimmten Alter.

Die Krise oder Angriff beginnt plötzlich und erreicht seinen Höhepunkt bei 15 Minuten (Durchschnitt). In manchen Fällen Panikstörung – dort ansehen Symptome eine Stunde und viele verwirrt mit einem Angriff weiterhin auf dem Herzen . Wenn eine Person seine erste Panikattacke erlitten hat , ist es wahrscheinlich viel Angst zu haben , von der Rückkehr der Krankheit, die Vermeidung allein oder weit von der medizinischen Hilfe zu sein.

Für eine Episode in Betracht gezogen werden muss eine Panikattacke mindestens vier der folgenden Symptome einer sehr kurzen Zeit gleichzeitig siehe hier oder erfüllt sein:

  • Schmerzen oder Beschwerden in der Brust
  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Angst vor dem Sterben
  • Das Gefühl des Erstickens
  • Angst die Kontrolle zu verlieren
  • Gefühl der Irrationalität
  • Krankheit
  • Magenverstimmung
  • Kribbeln in den Extremitäten
  • Taubheit
  • Palpitationen und schnelle Herzfrequenz
  • Schwierigkeiten beim Atmen oder Erstickung
  • Schüttelfrost
  • übermäßiges Schwitzen
  • Zittern

Es ist wahrscheinlich , dass ein Patient mit Panikattacken wollen , um zu Alkohol oder Drogen drehen, sowie vom Leiden Depression oder akute Trauer. Es Homesite ist notwendig ,dass nicht vorhergesagt werden , da in den Momenten zu beachten , bevor die Folge der Person “normal” tun , um ihre Aktivitäten wie es üblich ist.

Panikattacken – so geht es!

Sie sind sehr verängstigt. Sie haben Angst vor den Stimmen, haben Angst vor den Demonstrationen haben Angst vor dem Parlament haben Angst vor der parallel Dollar, haben Angst vor sozialen Netzwerken und den Preis von Zwiebeln. Es ist schwierig, Alarm zu steuern, ein Zittern in der Stimmung und Gewissheiten. Die Hysterie verbreitet schneller als zica. Und nun iPanikattacken st die Macht hysterisch. Kein Vertrauen in sich selbst. Naive und leider glaubt, dass seine einzige Sicherheit in Gewalt.

Chavez nicht wissen, wie die Menschen zu frieren. Die Regierung, wie auch bei anderen Gelegenheiten, entschied sich für Verschleiß. Ohne Panikattacken Symptome und co – Gefahren Skrupel. Er beschloss, die Armut der Venezolaner zu nutzen, ihre Bedürfnisse und Wünsche, um nichts zu verhandeln. Er zog es die Menschen zu opfern, anstatt aufgeben seine absolute Kontrolle über die Macht. Aber jetzt Wirklichkeit Panikattacken hat sich verändert. Die Wirtschaftskrise ist ein plötzlicher Schwindel. Politische Lähmung nicht mehr scheint, als wirksam erwiesen. Auf und heftige Rede hat weniger Anhänger. Die Kirche, die den Kult von San Hugo gefördert ist nicht in Mode … Vor einiger Zeit, dass die Revolution, die Versprechen von Panikattacken Bedrohungen verändert. Nun ist die XXI Jahrhunderts Sozialismus ist nur eine allgemeine Exzess.

Eine Panikattacke ist eine Entführung, eine Reise zu Irrationalität. Dies scheint die Regierung zu sein. Ihr Urteil hat sich schnell eingeengt. Ihre Reaktionen auf den Marsch vorgeschlagen 1. September sind maßlos, unberechenbar, miserabel. Sinken weiter sein Bild in Gewalt. Gegen die Venezolaner, und auch gegen die internationale Gemeinschaft, Maduro Panikattacken Regierung scheint der Kombination von nur drei Verben fähig: zu verbieten, zensieren, zu unterdrücken.

Die Verhaftung von Daniel Ceballos bietet eine Erzählung würdig jeder Diktatur in der zweiten Hälfte des letzten Jahrhunderts in Lateinamerika. Eines Morgens, als ein Krankenwagen, ein Befehl heimliche Übertragung … Es gibt in diesem Gebäude eine epische Panikattacken Sequenz, die nur die Opposition Feeds. Das gleiche gilt für den Umzug gesagt werden, ohne siehe diese Seite Vorankündigung und ohne Angabe von Gründen, Francisco Marquez und Gabriel San Miguel Gefängnis Tocuyito, zwei jungen zu einem völlig mangelhaften Gerichtsverfahren unterzogen, dessen Geschichte schafft nur die heroische Temperatur derjenigen, die die Regierung entgegenstellen zu wachsen . Das gleiche gilt natürlich auch für die anderen Gefangenen aus politischen Gründen. Es ist bereits eine kontinuierliche und weit verbreitet. Seit der Aussetzung der Gehälter für Parlamentarier. Da das Verbot der Einreise in die Befreier zu der Kundgebung am kommenden Donnerstag Gemeinde. So absurd der Barinas Staat formalisiert die Unfähigkeit, unabhängigen und kritischen Journalismus auszuüben. Wir sind Zeugen einer pathetischen und schrecklicher Anblick: Panikattacken eine verzweifelte Kraft und vorschnell, geliefert an Ihre eigene Das zentrum Blindheit.

Inmitten all das hört es nicht schmerzhaft und bedauerlich zu sehen ist, wie die Führer der herrschenden die gleiche Rhetorik reproduzieren, die zu der Zeit, einige Führer von einigen früheren Regierungen geschwungen. So porträtiert Chavez in Venezuela in den späten 80er Jahren: “Hier wurden fast alle Dialogmechanismen gebrochen. Der Dialog war in Panikattacken Führung. Blei, Verfolgung, Unterdrückung, Hunger, Elend (…) Und in Miraflores gesperrt Führer, was sie taten schickte Militär (…) Wir haben uns auf Massaker ein Volk, das, was ich für das Essen war rief, Gesundheit, jemand “konnte nicht passen diese Worte in dieser Woche zu hören? Was denken Sie jetzt Soldaten geschickt jeden Protest zu unterdrücken?

Im Jahr 2005 Regie Alejandra Széplaki eine Dokumentation über die 80er Jahre in Venezuela.Die Erzählung ist im Wesentlichen in den Studentenbewegungen jener Jahre auf das Zeugnis von mehreren Spielern artikuliert. Ricardo Menendez war einer von ihnen. Jetzt Teil der Kuppel von madurismo und dient derzeit als Minister für Planung. Auf dem Band, Menendez heißt es: “Wir sahen die Schüler als Störer, wie einige misfits (…) Und sie gewidmet 24 Stunden Meinung Programme Disqualifikation der Movimiento Estudiantil zu sprechen” Setzen Sie den Minister nicht erinnern jetzt, diese Sätze? Sie sind das nicht denken, wieder während der Übertragung, im nationalen Fernsehen, eine vorgespannte Version von dem, was geschah am 11. April 2002?

An einer anderen Stelle in der gleichen Dokumentation, Menendez auch die repressive Taktik des Staates in jenen Jahren gerichtet ist, wenn in Zeiten der Polizei und der Streitkräfte nutzen die Umstände nahm und gefördert Gewalt. Der Marsch wird in Frieden beenden zu beenden oder nicht versichert Menéndez- auf dem Uni-Sektor abhängig. “Es hing von dem Staat.” Nach ihm alles, was ich mit dieser die Regierung der Zeit wollte war, was Gesicht Blick in den Spiegel heute den Minister Menendez “Aktionen der massiven Repression zu rechtfertigen”? Welche Würde haben gestern gehört Nicolas Maduro verurteilte einen angeblichen Putsch im Voraus zu rechtfertigen die Anwendung von Gewalt?

Delegitimierung des Staates Marsch vom 1. September, versuchen, die Bevölkerung zu demobilisieren, sabotieren Beteiligung der Bevölkerung, die Förderung von Gewalt, Chaos zu schaffen, zu organisieren Repression … Beamtentum lebt in einer ständigen Panikattacke.Demokratie gibt Terror. Es ist ein sehr teuer, aber auch sehr nutzlos erschrecken. Sie können die Geschichte nicht zu stoppen.

Panikattacken – was tun?

Angst vor dem Scheitern hatte ihn so schnell wie ein Mann in einem 50er-Jahre-Dschungel Film kämpfen Taille tief in Treibsand stecken.

Sicher Josh konnte darüber zu reden, aber wie Panikattacken für dieses Gespräch zu Fuß? Er würde nie über Crawling bekommen. Trotz aller Arten von Entschuldigungen für jeden, der es hören würde, die alle es gekocht Angst vor dem Versagen nach unten.

Ich wollte Josh brutal ehrlich mit sich selbst und mich zu sein. Zuerst gewachst er darüber , warum er für eine Beförderung nicht gegangen war, gesprochen zu einer attraktiven Frau an seiner Tennis – Club (oder auch Tennis spielen gehalten), begann ein Geschäft , wenn er Panikattacken eine gute Gelegenheit gehabt hatte. Aber Stück für Stück, das reale Muster von dem, was entstanden geschehen war.

“Ich denke, im Grunde der Gedanke an etwas Fehler macht mir Angst!”

Ah, jetzt wurde das Tier erkannt! Und es lag nicht ohne, aber in ihm. Aber was genau bedeutet es, Ausfall zu befürchten?

Was ist Angst vor dem Scheitern?

Angst vor dem Scheitern ist eng mit der Angst vor Ablehnung und Kritik von anderen verbunden sind , sowie auf Verschleppung und Entschuldigung Herstellung. Sie können immer eine Ausrede schaffen, nichts zu tun, egal wie potentiell wertvoll und lohnend. Es ist nur , ob Sie wählen , glauben diese Ausreden.

Der große “Psychologe” Will Shakespeare Panikattacken fasste es ziemlich gut vierhundert Jahren: “Unsere Zweifel sind Verräter und machen uns die gute verlieren wir aus Angst, um zu versuchen oft gewinnen könnten.” Er könnte direkt an Josh gesprochen – für viele von uns.

Aus Angst vor Versagen zu dem Punkt, dass wir nicht einmal versuchen, uns etwas verhindert, dass jemals wirklich zu wissen, was wir nur fähig sein könnte.

Die Treibsand des Lebens

zurück zu unserem 1950er Dschungel Film Treibsand – einfach zu groß das Risiko ist Das Problem tritt auf, wenn Sie wissen, dass Sie nicht wirklich zufrieden, wie die Dinge sind, aber Sie das Gefühl, dass die Dinge zu verbessern versuchen. Und für ‘Treibsand’ lesen: Depression, Frustration, sogar Selbstverachtung.

Natürlich könnte es manchmal mehr sinnvoll , die Folgen des Scheiterns zu fürchten und versuchen deshalb nicht. Nur ein Idiot glaubt , dass eine Regel (es ist besser , zu versuchen , als nicht einmal versuchen) bezieht alle Umstände. Wenn ich besoffen bin (was ich nicht bin, übrigens), könnte man annehmen , ich ich mein Auto sehr gut fahren kann; das ist , wenn ich tatsächlich Panikattacken eine kräftige Dosis von Selbstzweifel müssen.

Aber für jemanden wie Josh, dessen Leben mit weggeworfenen Chancen übersät, auch sichere Risiken (wenn das nicht ein kompletter Widerspruch) waren zu weit ein Sprung des Glaubens. Er hatte stieg in die Gewohnheit von nicht Sachen versuchen. Seine Tage wurde immer einheitlich, die gleichen Routinen immer und immer wieder . Joshs “Komfortzone” war ein Samt Gefängnis geworden.

Warum ist es so, dass einige Leute sind so von Angst vor dem Scheitern gefesselt, die selten sie, wenn überhaupt, ihr Potenzial zu testen?

Gründe für die Angst vor Versagen

Angst vor dem Scheitern trägt seine eigenen Risiken – von denen ein bedauernd und frustrierend das Leben ist. Hier sind einige mögliche Ursachen Panikattacken für Angst vor dem Scheitern:

  • Die Person kann eine solche Perfektionist sein, dass etwas weniger als Perfektion auf einem ersten Versuch scheint, wie düster und erniedrigend Versagen und nicht toleriert werden kann. Um erfolgreich zu sein, müssen wir bereit und in der Lage sein, zum Scheitern verurteilt. Seltsam, kann erfolgreiche Menschen mit Scheitern genauso komfortabel sein, wie sie mit Erfolg.
  • Sie haben vielleicht das ahnungslose Opfer von jemand anderem Perfektionismus gewesen, hart von erniedrigend Eltern kritisiert, Lehrer, Freunde oder Kollegen, und haben diese außerhalb Erwartungen verinnerlicht.
  • Ausfall kam als eine Aussage über zu sehen, wer sie als Person waren (und nicht als das, was ihre Herangehensweise an einem bestimmten Versuch, wie war).
  • Sie waren von einem tatsächlichen oder vermeintlichen Versagen in Verlegenheit gebracht worden und fühlte sich durch diese in dem Maße Panikattacken – Infos traumatisiert, dass sie nun fürchten, etwas Neues zu versuchen.
  • Sie können misconceive Selbstvertrauen . Wirklich zuversichtlich Menschen sind nicht diejenigen , die sicher wissen , dass sie Erfolg haben ; sie sind diejenigen , die wissen , dass sie Versagen umgehen , wenn es passiert.
  • Sie können naiv davon aus, dass Erfolg immer geschieht, ohne viele Fehlversuche auf dem Weg (wir alle den relativen Erfolg von Promis zu sehen, aber wir sehen nicht den verborgenen Teil ihrer Geschichte, wie knockbacks). Sie wollen Erfolg ohne Risiko oder Schwierigkeiten.

Wenn Sie Angst vor dem Scheitern fühlen hat Sie wieder angehalten, nehmen Sie eine Chance auf diesen Tipps.

1) Denken Sie daran, “Versagen” ist ein relativer Begriff

Wenn ich einen Abschluss in Spanisch nehmen, könnte ich für ein paar Jahre studieren und viel Spanisch zu lernen, aber aus irgendeinem Grund nicht den Grad werde ich so wollte. Ist das ein Totalausfall? Oder ist es ein Teilerfolg? Ich könnte, als Ergebnis dieser Studie nun in der Lage sein, witzig zu den Einheimischen im sonnigen Spanien zu chatten.

Ein Fehler auf einer Ebene ist oft ein Erfolg auf einem anderen, wenn wir weniger schwarz-or-weiß über sie sind. Die schottische Pharmakologe Sir Alexander Fleming gelang in zufällig entdeckt Penicillin (die Hunderte von Millionen von Menschenleben gerettet hat indirekt) durch Versagen Kulturen von Staphylokokken auf einer Bank aus seinem Labor in einer Ecke wegzuräumen.

in der juristischen Fakultät Anderenfalls könnte der Katalysator für eine erfolgreiche Karriere in Stand-up Comedy, wer weiß? Lockern Sie Ihre dieses Institut Gedanken um, was “Erfolg” und “Versagen”. Nur wenige Dinge sind absolut. Eine Beziehung, zum Beispiel, kann “Arbeit”, aber immer noch Höhen und Tiefen haben, haben noch wenig Mängel.

2) Nehmen Sie es nicht alle persönlich

Die Menschen der Depression zu entwickeln sind stärker gefährdet, wenn sie schlechte Sachen verinnerlichen, sie sind persönlich und allein unter der Annahme, verantwortlich, wenn eine Beziehung endet, oder wenn ein Business-Venture aussteigen den Boden nicht. Wenn etwas, das man es wollte nicht die Art und Weise funktioniert, fragen Sie sich: “Okay, welche Faktoren außerhalb meiner Kontrolle trug dazu nicht?” War es die Wirtschaft? War es die große geographische Distanz in der Beziehung? Die Tatsache, dass die Bank das Geld nicht leihen sie sagten, sie würden?

Ihre Verantwortung als realistische Teil des Bildes – nicht das ganze Bild selbst. Und wenn Sie voll verantwortlich waren, welche mildernden Umstände könnte es sein (die Tatsache , dass ein Neugeborenes gehalten Sie die ganze Nacht vor Ihrer Prüfung wach)? Externalisierende schlechten Sachen macht die Aussicht auf “Versagen” weniger abschreckend als das Gefühl , dass , wenn Sie nicht es bedeutet , dass Sie insgesamt Idiot bist.

Es geht nicht um Schuld ausweichen, aber objektiv zu sehen, wenn äußere Faktoren eine unerwünschte Ergebnis beeinflusst.

3) Vergessen Sie ‘Ausfall / Erfolg’

Es war einmal eine Zeit, als Sie klein waren, nicht wahr Versagen fürchten, weil “Versagen” war etwas, das Sie noch nicht als Idee gelernt hatte. Ein Teil der Trick bei der Überwindung der lähmenden Angst vor dem Scheitern ist etwas von dieser Unschuld zurückkehren und vergessen “Versagen” und “Erfolg”; nur genießen Sie den Prozess zu sehen, wie weit man etwas nehmen kann. Dies ist, was passiert, wenn Menschen fließen in “die Zone”, in der alle Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft verschwinden in einem zeitlosen Moment der reinen Gegenwart Fokus.

4) Kein Ausfall; nur Feedback

Ja, ich weiß, das ist ein Klischee, aber es ist wahr. Wir lernen, was funktioniert, was nicht. Wenn wir nicht versuchen, lernen wir nicht. Frühe Menschen erfanden nicht nur die Produktion von Feuer. Viele Versuche – vielleicht einige von ihnen im Nachhinein lächerlich – vorgenommen werden mussten. Aber das Ende war immer im Auge behalten.

Halten Sie einen offenen Geist. Denken Sie an “Feedback” und “Ergebnisse”. Eine gute wissenschaftliche Forscher sehen Ergebnisse aus einer Studie, eher als Erfolg oder Misserfolg; Ergebnisse , die in Betracht gezogen werden objektiv müssen.

Wenn etwas nicht funktioniert, toll! Jetzt wissen Sie, die Dinge anders zu tun. Erfolgreiche Sport oder Geschäftsleute müssen das gleiche zu tun: “Was hier passiert Wie kann das verbessert werden, die Bits funktionierte besser als andere?”

Vergessen “Versagen”, das ist manchmal nur den Namen der Landschaft, die Sie brauchen späteren Erfolg zu finden, um reisen. Denken Sie daran, wirklich zuversichtlich, die Menschen sind nicht diejenigen, die sicher wissen, dass sie Erfolg haben; sie sind diejenigen, die wissen, dass sie Versagen umgehen, wenn es passiert.

5) Seien Sie mutig, Maßnahmen zu ergreifen

Holen Sie sich in die Gewohnheit , zu sehen , wie viel kann man “nicht bestanden” an. Nehmen Klassen, etwas lernen, neue Dinge auszuprobieren; es ist ein Spiel mit Zahlen. Versetzen Sie sich da draußen und erhalten verwendet zu stopfen versucht. Die erfolgreichsten Menschen sind oft nur diejenigen, die die meisten Dinge versuchen.

Vermeidung der Gelegenheit gibt keine Möglichkeit, durch das Leben zu reisen. Was die Leute vergessen, ist, dass Ihre Erfolgsquote zu beschleunigen, müssen Sie Ihre Ausfallrate zu beschleunigen – nicht immer versuchen, es durch Untätigkeit zu vermeiden. Und wenn Sie vorhersagen, werden Sie etwas misslingt, und dann tun Sie, haben Sie eigentlich in Ihrer Vorhersage gelungen – etwas, das in Großbritannien Meteorologen scheinen nicht an zu heiß zu sein.

6) Wissen Sie, was Erfolg bedeutet für Sie

Angst vor dem Scheitern bedeutet so oft Angst vor dem Versagen anderer die Erwartungen der Menschen, die, tief unten, nicht Ihre Vorstellung von Erfolg sein könnte. Was bedeutet Erfolg für dich? Ein Gefühl von Sinn und Zweck , anderen zu helfen? Ein gesunder Körper und gute Freunde? Ein Platz an der Sonne? Die Beherrschung einer Tätigkeit?

Für viele hat Erfolg gekommen , um den Erwerb von Reichtum zu bedeuten, aber wir wissen , dass mehr und mehr Geld zu gewinnen (nach ca. £ 50.000 / 80.000 $ pro Jahr) in Einkommen macht uns nicht immer glücklicher. Wirklich darüber nachdenken , was Sie im Kopf erfolgreich und Bär zu sein , es wie Erfolg möglicherweise nicht auf einige andere schauen fühlen würde.

Schließlich ist es Ihr Leben.

7) Envisage versucht, in der besten Weise möglich

Wenn Ihr Versuch , so gut, wie es sein kann , und Sie nicht noch (vielleicht wegen der äußeren Faktoren), dann denken Sie daran der Versuch ein Erfolg war.

Wenn ich hypnotisch mit jemandem zusammenarbeiten, über die Einnahme ihrer Fahrprüfung nervös ist, habe ich nicht bekommen sie ihre Test zur Visualisierung übergeben. Wenn es mit dem Nerven Job Interviewten arbeiten, ich nicht bekommen, sie zu “sehen sich selbst” den Job angeboten. Warum? Denn das ist nicht der richtige Fokus.

Ich kann nicht die Fahrprüfer mein Client übergeben, aber ich kann mein Mandant in geeigneter Weise ruhig helfen und während des Tests selbst fokussiert. Wir konzentrieren uns darauf, die versuchen , so erfolgreich , wie es das Ergebnis dieser Versuch für sich selbst sorgen und lassen kann. Vergessen Sie eventuelle Ergebnisse und konzentrieren sich auch auf dem Versuch.

Denken Sie an etwas, das Sie versuchen, durch Angst Angst gehabt haben Sie scheitern könnte. Klicken Sie nun auf diesem kostenlosen Audio-Sitzung und lassen Sie mich Ihnen durch eine schnelle Schnupper der hypnotischen Visualisierung führen, die natürlich und leicht zu fühlen, um zu versuchen, wird dazu beitragen, gewagt starten.

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Und was ist mit Josh, der unter Druck gesetzt fühlte, eine Hypothek und einer Betriebsrente zu erhalten, aber wirklich wollte, um etwas anderes zu verfolgen, die lernen musste seine eigenen Träume als gültiger als diejenigen, auf ihn von außen gelegt, um zu sehen? Er fühlte er nicht den Nerv hatte, aber es stellt sich heraus, dass er tat. Das letzte, was ich hörte, hatte er den Würgen Treibsand Zweifel entkommen und wurde gleichzeitig eine Schule für Möchtegern-Hollywood Stuntmen laufen und hatte eine Charity für eine Ursache, die ihm am Herzen begann.

Erfolg kommt in vielen Größen und jeder von uns braucht unsere perfekte Passform zu finden.

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Ex zurück

Sie könnten einen bestimmten Moment erinnern , wo die Wahrheit über Ihre Sexualität treffen Sie plötzlich – oder, wie ein Mädchen darunter setzen, ihr “Oh, sh * t, ich bin Homosexuell”  Moment. Unten erinnern 16 Menschen , die Momente , die sie wussten , dass Ex zurück sie lesbisch, bisexuell oder queer.

1.  “Als ich in der Mittelschule war, erkannte ich , dass der Grund , dass ich Taylor Swift liebte , war nicht , dass ich wollte  sein  Taylor Swift, sondern weil ich auf sie verknallt war. Ich begann auch , was mit ich war schließlich realisiert ein zerquetschen auf ein Mädchen in der Schule zu sein , bisexuell kann eine seltsame Erfahrung sein, weil es sehr einfach sein Ex zurück kann , Ihre eigene Identität für eine lange Zeit beiseite zu schieben , bevor Sie feststellen , dass Sie in der Liebe zu sein , mit mehr als einem Geschlecht fähig sind “.. – Mimi, 17

2.  “Ich hatte immer das Gefühl , ein bisschen anders, vor allem , wenn ich mit den Jungs ging. Es hat einfach nicht richtig an.  Ich wusste , dass meine College – Student – Jahr am College , als ich nach einem Friendsgiving ging hin und sah eine Freundin von Ex zurück mir zu tanzen.  Der Gefühl fühlte ich mich in meinem Bauch … gut ich nur wusste. ich als Homosexuell identifizieren jetzt. ” – Haley, 22

3.  “Es gab eine Menge von Zeichen in meiner Kindheit , die ich ignoriert, aber das erste Mal , dass ich war selbst bewusst meiner sexuellen Identität war , als ich ein Video aus dem Musical beobachtete Fun Haus .  Es war ein Clip aus dem Song” Ändern Ex zurückgewinnen Tipps Mein Hauptfach “(ein Lied über ein Mädchen, dasfeststellt , dass sie lesbisch ist). Emily Skeggs (das Mädchen) kam in Ex zurück Slips und Kniestrümpfe aus und ich dachte, ‘Wow ich bin definitiv nicht gerade,”  und es schraubte von dort . ” – Kelli, 17

4.  “Als ich in der siebten Klasse war, hatte ich ein Auge auf ein Mädchen. Ich war nicht in der Lage ,normal zu ihr zu sprechen und war um sie so schüchtern , und ich weiß nicht , warum. Es war später erst Jahre , die ich realisiert ich mochte sie romantisch. ich war immer noch nicht sicher über meine Sexualität, obwohl, bis meine ersten Jahr an der High School , wenn ich ein Mädchen bei einem Konzert kennengelernt und wir klickten sofort. Stunden in das Festival, nach den ganzen Tag zusammen Ex zurück zuverbringen, haben wir begonnen , Hand in Hand, setzen unsere Arme umeinander, stützte sich auf die Schultern des anderen.  ich wollte sie küssen, und ich hatte keinen Zweifel in meinem Kopf , Homepage dass ich Mädchen gemocht.  ich bin bisexuell, aber ehrlich gesagt, ich lehne mich mehr in Richtung Mädchen. ” – Meg, 16

5.  “Ich war 18 und im zweiten Jahr in der Schule. Es gibt ein Mädchen in meiner englischen Klasse war ,die ich nicht aufhören zu denken konnte. Ich dachte : ‘Vielleicht möchte ich ihr Freund gerade wirklich sein?” Aber es war mehr als das. Ich wusste , dass ich begann , Gefühle für sie zu bekommen.  Ich hatte Angst , weil ich nie auf diese Weise über ein anderes Mädchen gefühlt hatte, und ich wusste nicht, ob es in Ordnung war, so zu fühlen.  Ich weinte meine Augen aus allein in meinem Wohnheim, nur besorgt ,was die Leute von mir denken würde , wenn es überhaupt , dass Ex zurück ich ein Mädchen mochte herausgekommen war . “- Bernstein, 21

6.  “Selbst als ich klein war, fand ich immer hatte ich eine Attraktion sowohl zu Männern und Frauen. Ich erkannte , dass ich auf einer meiner Ex zurück Ratgeber besten Freundinnen ein Auge hatte , als ich jung war, und  wenn ich mit Barbies gespielt, würde ich immer gleichgeschlechtlichen Barbie Paare. ” – Hannah, 18

7.  “Der Moment , als ich merkte , dass ich zu Mädchen hingezogen in der achten Klasse war , als ich ein Auge auf einer meiner besten Freunde entwickelt. Es war das erste” echte “verknallt hatte ich jemals wirklich hatte.  Da ich wusste , dass sie Mädchen mochte auch denke ich , dass mir geholfen ,erkennen , dass es eine Möglichkeit war für uns zusammen zu sein. Wir ziemlich viel an der Hüfte befestigt waren schon so , dass meine Zuneigung zu ihr vertieft. ich begann zu denken , dass vielleicht war ich einfach zu ihr hingezogen, nicht Mädchen. Aber dann erkannte ich , dass es auch andere Zeichen in meiner Kindheit waren, die auf die Tatsache hingewiesen , dass ich wahrscheinlich immer Ex zurück Mädchen mochte, wie ein Speicher aus der zweiten Klasse , wenn ich das ein besonderer Freund gefunden sehr schön , und ich erinnere mich , wollen immer zu sie umarmen oder einfach nur um sie sein. das ist der deutlichste früheste Moment , dass ich mir vorstellen kann, aber fallen für meinen Freund in der achten Klasse war ,was mich diese ganze andere Seite zu mir klar. ” – Josefina, 18

8. Meine ‘Oh, sh * t, ich bin Homosexuell’ Moment geschah , als ich 16 Jahre alt war und eine gerade Indiana Jones Film – Marathon. Der dritte Film mein Favorit immer gewesen war, und ich habe nie verstanden , warum bewusst. Es stellte sich heraus , dass ich hatte ein großer Andrang auf die weibliche Hauptrolle, nicht Harrison Ford. ” – Katharine, 21

9.  “Ich bin bisexuell. In der vierten Klasse, ich auf ein Mädchen verknallt war. Ich ihre Notizen und meine Freunde geschrieben würde mir helfen planen , wie mit ihr zu reden. Ich schrieb ihr sogar ein Lied in meiner Musik – Klasse. Bei die Zeit, obwohl ich nicht registriert , dass ich Gefühle für ein Mädchen hatte. Meine Freunde und ich dachten alle, ich sie nur wollte wirklich anfreunden. Als ich aufwuchs, fand ich mich meine Anziehungskraft auf Mädchen mehr und mehr unterdrücken, aber es war erst im vergangenen Jahr , dass ich konnte tatsächlich zugeben , dass ich nicht heterosexuell war. ich mich nicht , aber heterosexuellen als etwas zu bezeichnen wollte. Dann auf e Tag, einer meiner Freunde sagte : “ich denke , Ihre Gefühle sind mehr als platonisch. und das ist in Ordnung. “  Es war mit ihrer Unterstützung und die Unterstützung meiner anderen LGBTQA Freunden , dass ich mich wohler mit meiner Identität auf den Punkt zu bekommen begann , dass ich , um mehr Menschen kommen könnte und die offene werden Idee, mit einem Mädchen zu sein. ” – Zara, 17

10.  “Eine der ersten Dinge , die ich erinnere mich an meine beste Freundin in der Mittelschule suchen und zu wissen , dass ich für sie sehr stark zu spüren, fast zu stark für nur eine Freundschaft. Ich wollte schon immer mit ihr , ich bekommen eine Chance sein könnte . nach einigen Jahren aller mich in eine Freundschaft setzen, ich , dass vielleicht erkannte ich für sie in einer Art und Weise betreut sie für mich nicht wieder egal ist . ich kann es so lange unterdrückt und sagte zu mir : ‘ich mag immer noch Jungs so kann ich nicht wie Mädchen “, so oft , dass ich nur versuchen , jeden Gedanken zu halten , oder das Gefühl , für ein anderes Mädchen aus meinem Kopf. Die Gefühle , begann zu viel bekommen zu steuern , wenn ich war um 18. das war , als ich endlich fing an zu versuchen , es für mich zu akzeptieren. es dauerte , bis ich einen Monat schüchtern von 20 zu kommen , um mein erster Freund war. ” – Kate, 21

11. Ich wusste immer , wie ein Kind , das ich seltsam war , aber es fehlte das Verständnis und Vokabular für mich richtig zu kategorisieren. Ich erinnere mich , im Kindergarten sagen , dass ich ein Mädchen heiraten wollte, die meine Eltern schockiert.” – Livia, 20

12.  “Ich erinnere mich , Daniela Bianchi in der Beobachtung From Russia with Love  (der James – Bond -Film) mit meinem Vater , wenn ich nicht älter als sechs Jahre alt war. Sie ist wie eine Puppe Barbie gebogen wurde. Das war wahrscheinlich eine der ersten mal wirklich dachte ich der weibliche Körper , und dass ich ein Bit zu den Damen als auch den Männern angezogen wurde.  ich glaube , ich mit Körper Neid Art verwirrt Attraktion. Es war nicht , bis ich etwa 11 oder 12 Jahre alt war , als ich die Treppe hinunter zu beobachten saß, Zurückspulen und neu -watching die Szene in Titanic , wo Sie bekam Kate Winslet boob , um zu sehen , dass ich erkannte , dass es nicht nur ein kleines Mädchen mehr war wollen eine frauliche Figur zu haben. ich war bisexuell. ” – Gigi, 22

Ex zurück

Es sei denn , Sie eine Flasche Liebestrank aus Hogwarts streichen, können Sie nicht  machen für Sie jemanden fallen. Aber es gibt bestimmte Ex zurück kleine Momente , die ein Kerl denken machen,  whoa, ich will dieses Mädchen meine Freundin sein.

1. Wenn Sie den ersten Schritt machen.  Auch wenn mal def Wechsel sind, wird erwartet , dass Mädchen traditionell, Jungs noch und sich ihnen zu nähern fragen heraus zu Terminen. Das ist eine Menge Druck!Ein lockeres, “Hey, wollen Eis bekommen später?” beweist , dass Ex zurück Sie genug veraltete Geschlechternormen und mutig mutig genug , um knock down sind nach zu gehen , was Sie wollen, was heiß ist.

2. Wenn Sie die Dinge zu umarmen , die Sie einzigartig machen.  Niemand sonst Ihre exakt gleichen Sommersprossen oder die gleiche nette Lücke in den Zähnen oder den gleichen kehligen Lachen hat – das sind die Dinge , die Sie unvergesslich zu machen. Ihr Vertrauen ist heiß!

3. Wenn Sie Bindung über die gleichen Pizzabelägen zu lieben.  Das ist nicht  unbedingt ein Zeichen , das er denkt , dass Sie seine Seelenverwandte sind, aber es ist sicherlich nicht schaden. <3

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4. Wenn Sie machen Soda ihre Nase schießen.  Mit Ihrem hysterischen Sinn für Humor, natürlich. Jeder liebt es zu lachen, und wer will nicht , dass jemand Ex zurück zu datieren , die sie die ganze Zeit zum Lachen bringt?

5. Wenn Sie etwas NERD sich über die für Sie wirklich wichtig ist.  Ob das der YA des Autors kann man nicht genug bekommen von oder die Indie – Band , die nur ein paar hundert Views auf YouTube hat, Ihre Leidenschaft macht Sie unwiderstehlich. Diese Macken verwandeln Sie nur ein anderes Mädchen … zu dem  Mädchen, der Traum Mädchen, das wird total sein Herz erobern.

6. Wenn Sie können , ohne zu fürchten sein Urteil vor dem Andrang albern.  Alle , die Snapchat selfies wo Sie Weirdo ziehen Gesichter Ex zurück Tipps und Strategie absichtlich = Sie sagen : “Hey, ich bin cool genug , um mich zu sein, egal was passiert.” Und Vertrauen ist sexy. Plus, es gibt ihm die Erlaubnis , sich zu sein , ohne Furcht vor dem Gericht. Bonuspunkte , wenn Sie so tanzen:

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7. Wenn Sie keine Angst haben , zu flirten.  Ob es die Art und Weise ist ein Kompliment , dass T-Shirt mit seinen blauen Augen mit einem flirty Umarmung Pop oder Gruß ihn macht dieser Webpage statt einer Welle, Jungs lieben Mädchen , die mutig genug sind , um ihre Gefühle zur Schau stellen.

8. Wenn ihr Hund liebt dich.  Fluffy Zustimmung die ihm alles bedeutet. Also, machen Sie auf Fluffy gute Seite mit vielen Kopf Kratzer und Spiele von holen.

9. Wenn Sie die Rechnung aufteilen bieten.  Sicher, könnte er diesen Schritt mögen wie da gezeigt wird , weil es ihm ein paar Dollar sparen, aber was noch wichtiger ist , es Ex zurück bedeutet , dass man ihn für wie ihn , nicht die freie Nahrung. 

10. Wenn Sie in der Klasse sprechen.   Ihr Wissen und Ihre Meinung in Klasse Voicing (oder irgendeiner anderen Zeit!) Beweist Sie haben viel nach oben geht, und dass Sie keine Angst , es zur Schau stellen. Hey, es funktionierte für Hermine.

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11. Wenn Sie wirklich animiert erhalten , während eine Geschichte zu erzählen.  Vielleicht handeln Sie alle spezifischen Stimmen oder eine Webpage interpretierende Tanz tun , um Ihren Punkt herüber zu erhalten oder was auch immer . Unterm Strich sind Sie nicht Angst , dass Sie zu sein, in all Ihren natürlichen Seltsamkeit und Aufregung. Es ist liebenswert.

12. Wenn Sie sich erinnern , den Namen seines Lieblingsband.  Oder den Namen des Hamster er in derzweiten Klasse hatte, oder die Marke und das Modell seines Traumauto. Wenn er dich wirklich kennt, wirklich zuhören und fürsorglich, es macht ihn Ihnen in einem anderen Licht zu sehen. Jeder will sichwichtig zu fühlen – zeige ihn dir zuhören und daran erinnern , was er sagt , ist der innigsten Weg , das zu erreichen. 

13. Wenn Sie nicht einverstanden mit ihm.  Es ist viel mehr Spaß und interessant , mit jemandem zu hängen , die Sie lieber Herausforderungen als nur mit allem , was stimmt Sie sagen.  Wenn Sie einen Stand nehmen und zu halten treu zu Ihrem Glauben, er bekommt man zu sehen , wie leidenschaftlich wirklich sind und dass Sie keine Angst haben , für Ihren Glauben zu stehen. Also mach weiter. Verteidigen  Mean Girls als lustigste Film aller Zeiten, auch wenn man weiß , dass er denkt , dass es tatsächlich  Superbad .

14. Wenn Sie über sich selbst lachen.  Es ist viel mehr Spaß , um jemanden zu hängen , die einen großen Sinn für Humor hat und sich selbst nicht zu ernst nehmen , als jemand, der so besorgt ist , wie sie aussehen , dass auch sie Angst haben , sie selbst zu sein . 

15. Wenn Sie ihn schlagen kann  Call of Duty Er wird es nie zu kommen … und er werde es nie vergessen können, auch nicht .